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运动养生

  • 什么是运动成瘾症?

    什么是运动成瘾症?

    运动成瘾症是指人对有规律的锻炼生活方式产生了心理、生理依赖。它可以分为积极和消极两种,积极锻炼成瘾的人可以控制自己的锻炼行为,而消极锻炼成瘾的人反而会受到锻炼行为的控制。...

    2018-08-31 09:55:19
  • 长期自行车有危害吗?

    长期自行车有危害吗?

    自行车被誉为最环保的代步工具之一,也是很好的锻炼方式之一,会让我们的周身关节更加灵活、下肢更加有力度,周身肌肉更加紧致,促进脂肪的燃烧。那么,经常骑自行车就真没有坏处吗?...

    2018-07-20 15:37:54
  • 运动前喝咖啡减肥效果更好

    运动前喝咖啡减肥效果更好

    对于减肥的人来说,喝咖啡是不愿意的事情,因为纯咖啡是非常苦的,很多人喝不惯,因此喜欢加大量的糖和奶精,这两者物质是会增加能量的,对于减肥的人来说,是致命的。可是你们不知道的是,在运...

    2018-06-11 14:39:03
  • 夏季游泳你应该关心的事情

    夏季游泳你应该关心的事情

    夏季一到,游泳成了广大男女性朋友非常喜欢的事情。在夏季游泳不仅可以消暑,还可以健体。当然,游泳虽然好处不少,但坏处也不少,在游泳的时候你务必要关心以下几点。...

    2018-05-22 15:45:30
  • 运动过量有什么危害?

    运动过量有什么危害?

    运动是健康之法,是增强我们体质最主要的方法之一,多运动才能有一个好的体质,这是大家都知道的事情。那么这个多到底是什么程度呢?超过这个程度有什么危害吗?...

    2018-05-08 16:25:05
  • 荡秋千有什么好处?

    荡秋千有什么好处?

    荡秋千是很多人小时候酷爱的一种运动,其道具简单和学习简单更是让人喜爱它的重要原因。对于大多数人来说,荡秋千只是单纯的好玩,那种享受来回飘荡的感觉很是刺激。那么你知道荡秋千对我们身体...

    2018-05-02 15:47:05
  • 有氧运动和无氧运动你选对了吗?

    有氧运动和无氧运动你选对了吗?

    运动保证我们身体健康的重要方法之一,只有坚持运动才能有一个强壮且健康的身体。运动又分为有氧运动和无氧运动,虽然都属于运动,但两者的运动方式却有着很大的差别。在选择上面我们应该如何决...

    2018-05-02 14:06:18
  • 睡前抬腿15分钟,全身气血都通了

    睡前抬腿15分钟,全身气血都通了

    大家都知道睡觉是我们解除疲劳、养精蓄锐最好的方式,不管你是因为久坐久站导致的腰酸背痛,还是运动过度导致的疲惫不堪,都是可以通过睡觉来解决的。对于一些皮肤粗糙,精神不振,失眠多梦着来...

    2018-04-26 15:00:59
  • 春季不宜做的事

    春季不宜做的事

    一年之计在于春,春季虽然是一年之中生机蓬勃的季节,但是也并不是什么事情都可以做的。下面为大家带来春季不宜做的事情。...

    2018-02-26 16:20:41
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