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冠心病的预防措施

编辑:猫哥有话说 时间:2017-08-07
什么是冠心病
冠心病指的是给心脏提供营养物质的血管发生硬化,使其受阻,以及血栓形成造成管腔闭塞,导致心肌缺血、缺氧、梗塞的一种心脏病。此病的患者多为40岁以后的男性,女性患病者为少数,经常用脑的人多患此病。另外,此病有一定的遗传性,患有高血压、高脂病、糖尿病的患者也容易导致动脉硬化发生冠心病。
冠心病
预防措施
注意保暖
身体受寒会使血管收缩,血液粘稠度增加,冠状动脉血管受阻,血量减少,缺血缺氧,从而导致心肌梗塞、心脏猝死的危险。
保暖
情绪稳定
激动、忧虑、发怒可以使交感神经处于兴奋状态,导致心跳率较快、血压升高,氧耗量增大,从而诱发心肌梗塞、绞痛。
适当运动
适当的运动可以预防肥胖,锻炼心脏功能和调整血脂代谢,对于此病也有一定的预防作用。
运动
饮食方面
在饮食上面应少吃一些高脂肪的食物,如肥肉、动物内脏、蛋黄、犹豫等。应多吃一些鱼肉、鸡肉、瘦肉、豆制品等。一日三餐中多以素菜为主,荤菜为辅;高糖高盐的食物也要节制一点。
素菜

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