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甜食吃多了有什么危害?

编辑:健康小子 时间:2018-08-09
生活中有很大一部分喜欢吃甜食,特别是一些糕点和甜制品零食,这就和一些人喜欢吃辣一样,有种不可抗拒的魅力。大家都知道辣椒吃多对身体是会有危害的,那么甜食吃多了又有哪些危害呢?
 
甜食
 
变胖
吃甜食的人都有一个共同的特点,那就是有点胖。这是因为,糖分在进入人体后,一部分会当做能量从而消耗点,而另一部分则会存储在身体里,还有剩余的大量碳水化合物会在人体内转化为脂肪,储存在人体中,令人变肥胖。
 
血压变高
糖食吃太多,人体的胰岛素水平也会升高,从而导致交感神经活性也随之增高,引起血管过度紧张,诱发高血压。
 
维生素B变少
身体摄入糖分的时候,体内的维生素B会参与代谢和解毒,如果糖分的摄入量过多,就会出现身体的维生素B不够用的情况,最终导致机体代谢异常。
 
骨骼缺钙
糖分摄入的过多,会产生大量的乳酸、丙酮酸痛等,令身体处于酸性状态。为维持身体酸碱平衡,体内的钙、镁、钠就要出动,发挥自己的中和作用。而当钙质不足时,身体骨骼就会处于缺钙状态,加快骨骼的骨质流失,提高骨质疏松发生的概率。

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