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加速衰老的十种食物

编辑:健康小子 时间:2018-01-23
衰老是很多人都避讳的,年龄不过三四十,却有着五六十的面容。如何预防衰老这个问题是当今社会很多人都面临的大问题。下面这十种食物是加速衰老的利器,看看你接触过几种呢?
衰老
盐:破坏肌肤胶原蛋白
多量的盐不仅破坏肌肤的胶原蛋白,导致产生皱纹,而且还会引起血压上升,不利于心脏健康。
苏打水:损坏牙齿
你的肌肤与牙齿也不喜欢苏打水,高含量的钠给身体带来多余的负担。
单一的碳水化合物:破坏胶原蛋白
高含量的丙三醇存在于白面包与意大利面之类的主食中,能够破坏肌肤的胶原蛋白,使皮肤提前松弛。全麦面包与粗粮对身体更好。
红肉:引起血管硬化
研究发现,每周食用红色肉类一次以上的人们身体中肌酸的含量比较高,容易引起血管硬化,进而长出皱纹。
酒精:导致肌肤脱水
酒精是另一个导致脱水的元凶。酗酒的第二天早晨,浮肿的双眼一定与你say hi。另外,红酒会令牙齿变色长斑。
反式脂肪:动脉堵塞
所有人造黄油和快餐中都含有反式脂肪,它不仅促进皮肤衰老,而且会导致动脉堵塞,给身体带来健康隐患。为什么不考虑橄榄油呢?
太辣的食物:令肌肤失去弹性
虽然辣椒可以促进新陈代谢,但是它会令肌肤失去弹性。这里说的是大量进食,偶尔馋嘴一次还是可以的。
糖:胰岛素水平上升
糖果不再是我们的心头爱,因为糖将导致胰岛素水平上升,加速皮肤衰老。
加工过的肉类:导致皮肤炎症
热狗、香肠、熏肉都含有大量亚硫酸盐防腐剂的主要成份),导致皮肤炎症以及敏感。
咖啡:导致皮肤脱水
清晨,你也许需要一杯咖啡唤醒身体懒懒的细胞,不过千万不要过量饮用。首先,过量咖啡因会让牙齿变黄,马上让你看起来老五岁;其次将导致身体脱水,结果就是你的肌肤也不复水嫩。酒精是另一个导致脱水的元凶。酗酒的第二天早晨,浮肿的双眼一定与你say hi。另外,红酒会令牙齿变色长斑。


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四个坏习惯,让衰老加速! 声明:微智库健康平台登载此文出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。

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