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运动健身与健康

  • 晚上跑步减肥,可你真的做对了吗?

    晚上跑步减肥,可你真的做对了吗?

    春季的到来使天气逐渐变暖,对于一些冬季运气较少又爱吃的人来说,这个时候减肥成为了头等大事。在白天繁忙的工作后,傍晚和晚上跑步成为了大多数人喜欢的运气方式。那么晚上跑步你真的做对了吗...

    2018-03-09 11:12:33
  • 游泳需要注意哪些事情?

    游泳需要注意哪些事情?

    游泳是一项非常不错的运动,在锻炼身体的同时还能体会到其中的乐趣。在夏季,各个地方的游泳池都会是爆满状态,也正是因此,在公共游泳池游泳的时候应该特别注意对自己身体的保护。下面一起来看...

    2018-03-06 10:12:15
  • 最科学的色彩减肥

    最科学的色彩减肥

    说到减肥,大多数人首先会先到少吃食物,多做运动,吃减肥药什么的。虽说这些方法确实能减少一个人体重,但是并不是每个人都能够坚持下来。...

    2017-12-19 10:13:19
  • 这样运动就能把酸度燃烧

    这样运动就能把酸度燃烧

    如果一个人是酸性体质,那么他会明显地发现自己的精力逐渐下降,每天都疲惫不堪,因此他们就更没有精神运动了。...

    2017-12-14 10:04:23
  • 打乒乓球可以预防近视眼?

    打乒乓球可以预防近视眼?

    近视眼是当今社会中经常看到的现象,很多人小时候就得了近视眼。虽然近视眼不是什么严重危害生命健康的疾病,但总归会影响到日常的生活。那你知道打乒乓球可以预防近视眼的事情吗?...

    2017-12-11 16:58:33
  • 雾天可以锻炼身体吗?

    雾天可以锻炼身体吗?

    锻炼身体需要坚持和毅力,但是如果不管天气怎样都坚持,那就可能得不偿失,比如雾天就不适合锻炼身体。...

    2017-12-11 09:46:52
  • 女性健身计划

    女性健身计划

    大多女性一过30岁就不怎么喜欢运动,导致体型越来越肥胖。如何在30岁以后定制一个属于自己的健身计划,就显得无比重要。...

    2017-12-04 11:17:50
  • 运动计划要根据自身年龄来计划

    运动计划要根据自身年龄来计划

    每个人的身体在不同年龄会有很大的差别,当到达一定的年龄段时,自己能做什么量的运动也是非常有考究的。...

    2017-11-30 10:15:16
  • 运动时会出现哪些突发状况?

    运动时会出现哪些突发状况?

    人在运动的时候难免会出现一些突发状况,比如头痛头晕、腹部胀痛等。那么出现突发状况时应该怎么办呢?...

    2017-11-28 09:18:53
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