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老年人常怀“八心”,身体更健康!

编辑:健康小子 时间:2017-12-20
 面对生活中的浮沉和起落,老年人只要怀揣以下“八心”,就可以调节自己的情绪,轻松享受悠闲的老年生活。
老年人悠闲的生活
1.童心
“常藏童心,常怀童趣”,实为养生保健之道。与孙子辈逗玩,歌声笑语伴你身边,会使你变得年轻。
2.信心
对生活有十足的信心,什么难事都能克服,什么关口都能渡过。这种信心能产生强大的生命力,也是老人生活中强大的精神支柱。
3.爱心
夫妻之间要以爱心相伴。夫妻和睦,温馨浪漫,有益健康。
4.开心
笑是一种治病良方,养生益寿之道。“一笑失百忧。”所以,笑口常开,青春常在。
5.宽心
能化心头的冰霜,驱散忧愁与烦恼。心平气和,不动肝火,也不纠缠于待遇、鸡虫之争。宽容能将生活中的酸甜苦辣转化为五彩的乐曲。
6.善心
与人为善,助人为乐。念人之功,谅人之短,扬人之长,补己之短,融洽人际关系。
7.进取心
进取心是长寿的要素,是一种良好的心态。有进取心的人心情坦然,各器官功能正常。对知识学而不厌,对工作乐此不疲,脑子越用越灵,能延缓大脑衰老。
8.静心
“静则神藏,躁则神亡。”宁静平和可节约脑体能量,消除肌体疲劳,达到祛病健身的目的。


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