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孕妇坐月子需要注意的事项

编辑:健康小子 时间:2017-12-19
孕妇在生完孩子坐月子期间,很怕落下“月子病”影响身体健康。因此今天,智库健康就为广大女性朋友带来坐月子期间的五点注意事项,让你将危害减少至最低。
坐月子
注意个人卫生
产妇,身体比较虚弱、抵抗力下降、容易感染病菌。因此,要特别注意个人卫生,应勤换衣裤i每天定时冲洗会阴(每天2—3次),勤换护垫。
劳逸结合
由于分娩大量消耗体能,产妇易感到疲惫和思睡。产后第一天应完全卧床休息,体力的恢复有助于子宫和其他生殖器官的恢复。从产后第二天开始下床在室内活动,每次10~20分钟,保持充足的睡眠,每天的睡眠时间最好不少于10小时。
防止便秘
便秘会引起产后腹胀,影响食欲,不利于产妇尽快康复和哺乳。预防便秘先要尽早下床活动,其次是多饮水并多吃蔬菜、水果等高纤维食物。
坚持哺乳
母乳中含有婴儿需要的各种营养物质和抗体,对宝宝的健康发育很有益处,新生儿吸奶动作能够促进母乳的分泌,帮助母亲的子宫收缩,使之尽快复原。同时泌乳消耗能量,有助于妈妈减肥。
坚持避孕
在哺乳期不来月经,是由于婴儿吸奶引起催乳素分泌,通过一系列的内分泌变化,使卵巢分泌的雌激素减少。但不来月经并不等于没有排卵,因此要注意避孕。 声明:微智库健康平台登载此文出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。
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