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早上起床先喝水还是先刷牙?

编辑:健康小子 时间:2017-11-29
早晨起床后,先喝一杯白开水现已成了大多数人都认可的常识。人们觉得这样既清肠,又能将唾液中的消化酶带进肠胃,吃东西时,能够更充分地分化食物。但实际上,不少人却忽视了一点,那就是喝水前最好先刷牙。
喝水
起床后为什么不可以先喝水?
不可否认,早晨起来喝白开水是一种健康的生活习惯,可是,喝水之前我们要做的榜首件事应该是刷牙。由于夜晚睡觉时,牙齿上简单残存一些食物残渣或尘垢,它们与唾液的钙盐结合、堆积,就简单构成菌斑及牙石。如果直接喝水,会把这些细菌和污物带进人体。
先刷牙会不会浪费消化酶?
不过,有些人可能会说,如果先刷牙,就会把唾液里的消化酶刷走,岂不惋惜?其实,唾液里的消化酶只要在吃东西的时分,才有分化消化食物的效果,不吃东两时,它处于“歇息”状况。而人们在睡觉时,唾液排泄本来就少,因此发生的消化酶也就很少。
再者,人体的肠胃道里自身就有消化酶,唾液发生的仅仅很少一部分,它的消化效果微乎代微,即便在刷牙时被刷去,也不会影响人体对食物的消化。
刷牙

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