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老年人谨记5个乐

编辑:健康小子 时间:2018-07-12
人们在日常生活、工作、学习中,快乐之事无处不在,关键在于自我认知,自得其乐。而老年人如果时常谨记5个乐,健康长寿是不在话下的。
 

 
天伦乐
兄弟亲热相好,妯娌和睦相处,夫妻相敬相爱,儿女孝顺父母,长辈关心晚辈,让自己常处于温馨甜蜜的环境之中。
 
畅谈乐
有选择地与朋友、同事畅谈聊天,是一种积极的休息方式。聊天中,古今中外,天南地北,天下大事,社会趣闻,无所不谈,往往能得到书本上得不到的东西。遇到烦心事,与人倾诉畅谈,可减轻忧愁和烦恼,得到心理平衡。
 
运动乐
若要健,天天练,运动是健康的源泉。酒足饭饱或工作疲劳,宜起身散步或漫游于柳岸花畦,心神焕然为之一畅。
 
助人乐
鱼靠水生存,人靠人活着,我为人人,人人为我。一人有难大家帮,一家有事百家忙;我帮别人为乐事,别人帮我记心上。
 
宽容乐
为人处世,严于律己,宽以待人,豁达大度,要学“君子坦荡荡”,莫要“小人长戚戚”,可化解烦恼,舒解郁闷,平衡心态,使心情保持坦然、舒畅。

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