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谷物

  • 玉米如何保存?

    玉米如何保存?

    玉米是我们常吃的食物,属于粗粮的一种,有着很高的营养价值,不管是做汤还是爆炒都是非常不错的选择。当然还有一些人喜欢烤着吃,自然也是别有一番风味。玉米是不宜长时间存储的食物,不然就会...

    2018-03-23 14:38:10
  • 春季吃肉不如吃豆

    春季吃肉不如吃豆

    豆类蛋白质中富含赖氨酸,是与谷类蛋白质(谷类蛋白质中赖氨酸比例低)互补的理想食品。大豆的脂肪含量约为15%~20%,其中不饱和脂肪酸占85%,亚油酸高达50%,此外还含有较多对心血管健康有益的磷...

    2018-02-27 09:11:29
  • 冬季吃粗粮增进脏腑活力

    冬季吃粗粮增进脏腑活力

    冬季气温低,人们体内的阴气也逐渐上升,新陈代谢变得更加缓慢,生理功能处于抑制、降低状态,因此非常适合食用。五谷杂粮富含丰富的膳食纤维、维生素自己多种氨基酸等营养成分,可以帮助人体功...

    2018-02-03 10:57:40
  • 黑米之护心+减肥

    黑米之护心+减肥

    黑米含有丰富的膳食纤维,能增加饱腹感,还可以提高免疫力,保护心肌,是滋养保健品。...

    2017-12-28 16:36:36
  • 黄豆焖猪蹄的做法

    黄豆焖猪蹄的做法

    黄豆焖猪蹄是很美味的一道菜,具有降逆止呕、导滞、健脾、美容的功效。一水一山村今日为大家带来这道菜的经典做法。...

    2017-09-02 15:03:00
  • 黄豆的功效

    黄豆的功效

    黄豆又叫大豆,是我国重要粮食产物之一,黄豆营养丰富,富含多种维生素、矿物质、纤维等。...

    2017-09-02 11:39:00
  • 每天必吃的大米可以美容护肤?

    每天必吃的大米可以美容护肤?

    大米作为我们的主食,是每天必吃的食物。你可以一顿不吃大米,但不能一天不吃大米。大米还是美容肌肤的绝好材料。一水一山村今日为大家带来大米的功效。...

    2017-03-17 16:09:29
  • 五谷杂粮------小麦

    五谷杂粮------小麦

    小麦是人类的主食之一,磨成面粉后可制成馒头、面包、饼干等食物。一水一山村今日为你解读三大谷物之一的小麦。...

    2017-03-17 16:08:47
  • 五谷杂粮------大豆

    五谷杂粮------大豆

    大豆是豆类中营养最高的品种,也是是世界上最重要的豆类。那你知道它有哪些品种呢?一水一山村今日用图文为你解答。...

    2017-03-17 15:36:59
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