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谷物

  • 炒大米有什么好处?

    炒大米有什么好处?

    大米是我们每天都会吃到的食物,最为我们日常是主食之一,是我们充饥的最佳食物。大米的营养也是极为丰富的,可以提供我们身体不少所需营养素。大米的做法大家都知道,就是直接煮熟了吃,可最近...

    2018-07-25 09:16:18
  • 炒熟的黄豆做豆浆好不好?

    炒熟的黄豆做豆浆好不好?

    在日常饮食上豆浆是比较常见的家常美食,豆浆是用多种豆子或者是红枣所制作而成,不仅做法比较快捷方便,而且其中的营养价值比较丰富,经常食用可以补充身体所需要的豆蛋白等,而炒熟的黄豆也可...

    2018-07-13 18:11:16
  • 玉米的功效

    玉米的功效

    玉米是我们常吃的食物,属于粗粮的一种,有着很高的营养价值,不管是做汤还是清炒都是非常不错的选择。那么玉米具体都有哪些功效呢,一起来看看吧。...

    2018-07-11 15:01:03
  • 玉米须有什么作用?

    玉米须有什么作用?

    玉米大家都吃过,有非常不错的营养价值。那你知道玉米须都有哪些作用吗?...

    2018-07-11 11:15:48
  • 玉米如何保存?

    玉米如何保存?

    玉米是我们常吃的食物,属于粗粮的一种,有着很高的营养价值,不管是做汤还是爆炒都是非常不错的选择。当然还有一些人喜欢烤着吃,自然也是别有一番风味。玉米是不宜长时间存储的食物,不然就会...

    2018-03-23 14:38:10
  • 春季吃肉不如吃豆

    春季吃肉不如吃豆

    豆类蛋白质中富含赖氨酸,是与谷类蛋白质(谷类蛋白质中赖氨酸比例低)互补的理想食品。大豆的脂肪含量约为15%~20%,其中不饱和脂肪酸占85%,亚油酸高达50%,此外还含有较多对心血管健康有益的磷...

    2018-02-27 09:11:29
  • 冬季吃粗粮增进脏腑活力

    冬季吃粗粮增进脏腑活力

    冬季气温低,人们体内的阴气也逐渐上升,新陈代谢变得更加缓慢,生理功能处于抑制、降低状态,因此非常适合食用。五谷杂粮富含丰富的膳食纤维、维生素自己多种氨基酸等营养成分,可以帮助人体功...

    2018-02-03 10:57:40
  • 黑米之护心+减肥

    黑米之护心+减肥

    黑米含有丰富的膳食纤维,能增加饱腹感,还可以提高免疫力,保护心肌,是滋养保健品。...

    2017-12-28 16:36:36
  • 黄豆焖猪蹄的做法

    黄豆焖猪蹄的做法

    黄豆焖猪蹄是很美味的一道菜,具有降逆止呕、导滞、健脾、美容的功效。一水一山村今日为大家带来这道菜的经典做法。...

    2017-09-02 15:03:00
一水一山村原生态健康食品

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