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哈密瓜的功效

编辑:猫哥有话说 时间:2017-08-22
哈密瓜味道香甜而柔滑,还带有一丝的清脆。哈密瓜中含有大量的糖分、纤维素、蛋白质、苹果酸、果胶、维生素、尼克酸、钙、铁等营养元素,其中铁的含量是鸡肉的3倍,牛奶的17倍。哈密瓜的种类繁多,味道也不一样,有奶油味、柠檬香等,因此有“瓜中之王”的美称。哈密瓜不仅好吃,营养丰富,在药疗上面也有很大的作用。
哈密瓜
哈密瓜的功效
美容防晒
哈密瓜维生素含量高,水分也不低,经常有美容的功效;近期研究发现哈密瓜还有防晒的作用,将哈密瓜浓缩后制成干制品,每日吃这种干制品哈密瓜有一定的防晒作用。
防癌
哈密瓜富含B族维生素,具有保健作用;维生素C能抵抗传染病;抗氧化剂和玉米黄质预防癌症。
预防冠心病
哈密瓜的钾的含量也很多,经常吃哈密瓜能保持正常的心率和血压,对于预防冠心病很有帮助。
护眼减肥
哈密瓜含有维生素A,能减少眼睛患白内障的风险;低热量、低脂肪和矿物质、维生素,有助于缓解保水,对减肥有一定的帮助。
哈密瓜

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